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武林秘籍,自然门柳叶十八掌,附练功秘方*-

发布时间: 2019-06-15 13:57:19 来源: 互联网 栏目: 军事新闻 点击:

柳叶十八掌系自然门掌法精粹,该掌法内实丹田,外示神勇,一洗少林之刚,一变武当之柔,刚柔并济,以意使拳,意到手到,专为技击应敌之用。此套路短小精悍,不讲花架,招招实用,功拳一体。其法

 柳叶十八掌系自然门掌法精粹,该掌法内实丹田,外示神勇,一洗少林之刚,一变武当之柔,刚柔并济,以意使拳,意到手到,专为技击应敌之用。此套路短小精悍,不讲花架,招招实用,功拳一体。其法简捷,易学易练易用,特别适合部队战士作为制敌抗暴短期速成的训练方法,让战士们经过短期训练后,快速掌握克敌制胜的技能。

一、调气法

子午桩站立,吸气时两掌向外拉开,呼气时,两掌内合。动作越慢越好,沉肩坠肘,两掌有拉不开、合不拢之感时,就可操桩打袋插沙,也可以在练完自然门内圈手后直接练习。

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二、操桩法

1、劈掌

右劈掌:丁八步面桩站立,身体重心大部分落于左脚,两臂上抬,成应敌式。吸气,身体向左转,右掌随左转在体前划圆,掌心向下。呼气,左脚蹬地以腰带臂,右掌向上划弧旋转击出,着力点是掌根。吸气时,意想气由毛孔聚于丹田,呼气,内气由命门沿脊椎循手三阳到达掌根,以腰带臂,用弹抖劲向前发出。(图1,图2,图3)

左劈掌:要领与右式相同。(图4,图5,图6)

2、推掌

推掌有单推掌和双推掌。

单推掌:丁八步面桩站立,身体重量大部分落于右脚,两臂上抬,成左应敌式。吸气,身体微向右转,重心后移,右臂放松,微向回收,或手收回胸前,掌心向上。右脚蹬地,身体向左转,右手臂随腰转之势向前击出,着力点是掌心,左手后拉,配合右掌前击,同时成左弓步,身体重心前移。击完后,迅速恢复应敌式。

吸气时,气由劳宫循阴经过膻中下聚于丹田。呼气时,内气沿脊椎上升到大椎,循手三阳到达劳宫,向前发出。吸气时掌心要合,呼气时掌心外吐,击打时要用弹抖劲。(图7,图8,图9)

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左单推掌要领与右式相同。(图10,图11,图12)

双推掌:并步面桩站立。吸气,两掌沿身体前面向上捧气,与胸同高,同时身体微向右转,同时左脚上一步。呼气,右脚蹬地,身体向左旋转,顺势双掌向内翻转,向桩击出,同时成左弓步。(图13,图14,图15)

面桩站立,身体微向左转,同时吸气,两掌翻转,抬于胸前,掌心向上,掌指相对。左脚蹬地,腰向右旋转,顺势双掌翻掌向前击出,成右弓步。如此交替练习。(图16,图17,图18)

吸气时,气由丹田上升至膻中;呼气时,气由膻中循手三阴由劳宫向前发出。

3、削掌

右削掌:丁八步面桩站立。吸气,身体向左转;同时,右掌向右上划弧,掌心向上。呼气,腰向右旋转,右掌顺势向桩削击,着力点是掌根。左手在胸前不变,要用弹抖劲。(图19,图20,图21)

吸气时,气由毛孔聚于丹田;呼气时,由命门循脊椎发出。吸气时要松,呼气时要攻。

左削掌:要领与左式相同。(图22,图23,图24)

4、双合掌

并步面桩站立,两臂自然下垂。吸气,两臂向身体两侧后,向上划弧,两掌合力夹击木桩,同时,右脚上步成右弓步。左式要领与右式相同。(图25,图26,图27)

吸气时,气由丹田经命门,沿督脉上升至大椎;呼气时,气分两股循阳经至劳宫发出。

三、操袋法

准备一个长55厘米,宽30厘米,厚5厘米的帆布沙袋,放于一个50厘米高的方凳上。(图28)

注:如果直接练习操袋法,必须先行调气法,气机调动后,才可进行操袋。

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1、拍

马步拍掌:马步站立,两掌心向上放于腹前。身体向右转,重心移至右脚,顺势,右臂向右向上抬至与肩同高,掌心向上。腰向左转,顺势右掌向前拍击沙袋;左掌不动,同时呼气,眼随手转。吸气时,气由丹田上升至膻中;呼气时,循手三阴至劳宫发出。(图29,图30)

左式要领与右式相同。(图31,32)

弓步拍掌:左弓步站立,两掌掌心向上,放于小腹前。吸气时,身体向右转,身体重心移至右腿;同时,右掌向右、向上移至右后方,与肩同高,掌心向上。腰向左转,以腰带臂,右掌向下拍击沙袋,成左弓步,同时呼气。

吸气时,气由丹田至命门,循督脉上升至大椎;呼气时,由大椎循手三阳发出。吸气时,掌心要含,呼气时,掌心要吐。左式要领与右式相同。(图33,图34,图35,图36)

2、摔

面向沙袋站立。吸气,腰向左转,重心移至左腿;同时,右手向下,向左后划弧至肩前,掌心向下。腰向右转,以腰带臂向前击出,掌心向上,着力点是掌背,重心移至右腿,同时呼气。

吸气时,气由丹田上升至腹中;呼气时,循手三阴发出。(图37,图38)

左式要领与右式相同。(图39,图40)

3、切

马步、弓步切掌,要领与拍掌相同。切掌着力点是掌根一带。(图41,图42)

左式。(图43,图44)

4、按

马步面袋站立,两掌指微按于沙袋上,掌根离沙袋约3厘米。吸气时,气聚丹田,呼气时,气由命门循阳经发于掌根,要用手劲。(图45,图46)

四、插沙法

准备一个铁桶,内盛绿豆,三个月后换河沙,一年左右再换铁砂。马步站立,先调气,气机调动后,双掌轮流向下插击。吸气时,气归丹田;呼气时,气由手指发出。练完后用药洗手。药方见螺旋气章节。

五、螺旋气

坚持习练本功,可使双掌产生和发放螺旋气。大家知道,枪、炮的内膛是螺旋形的,故发射出的枪弹炮弹远而有力。发放外气也是如此,螺旋形的外气要比直线形的外气气感强,威力大,时间短而功力提高得快。

用一块一分硬币厚的铁板,制一个直径50~60厘米的圆盘,盘沿高5厘米。盘里面放108个1.2~1.9厘米的铁球,然后将铁盘置于桌面上,练功者站高位马步桩,两手掌向下推动槽里的铁球作圆周运动。先顺时针揉动铁球360圈,再逆时针揉动球旋转240圈之后,两腿站起,双手合十,相互搓掌5分钟(两手掌心不要搓得太热,否则会起火泡)。然后两手掌按神阙穴(肚脐),右手在里,左手在外,先顺时针揉动小腹36次,再逆时针揉动小腹24次后,用药水洗手一分钟结束。(图47,图48)

本功要早晚各练一遍。

练本功要领:

1、上松下实,自然呼吸,两眼轻闭。

2、两手掌揉动铁球在盘内作圆周运动时,不要用蛮劲,既要使108个铁球在槽子里不停地滚动,又要使两手掌保持轻松自如。

3、练功时要精神集中,排除一切杂念,默数两手掌揉动铁球的圈数。

4、练功后要用药水洗手。

5、揉球前要先站子午桩拉气5~10分钟。揉完后也要拉气,然后再引气归元,揉腹收功。

本功主练螺旋气。马步站桩时,两手掌揉动槽里的铁球不停地作圆周运动,使铁球与铁槽相互摩擦,产生强大的静电磁场。同时,两手掌与铁球摩擦,使周身的气血向两手涌集,共同产生强大的磁场。练功三个月后,两手掌的功力会大增,能发放强有力的螺旋形外气。

练功洗手药方:生川乌、生草乌、生南星各180克,当归、红花、地丁、艾叶、延胡索、花椒、半夏、透骨草、蛇床子、地骨皮、川芎、刘寄奴、大青叶、百部根各280克,地鳖虫64只,连翘30克,上述十九味药共研成细末,放在阴干处保存。练功后取一汤匙药,加一个葱头、三钱白酒放在铝锅内,加三斤水用文火煎5分钟后洗手。煎一次药可连续用2天(冬季可以连用4天)。下次再用来洗手时,热一下即可。

练功时用此药洗手,不仅能增强两手的功力,而且还能固气,使练成的功夫固定在身,永不退化。

六、收功法

子午桩站立,两手胸前开合数次,引气归丹。接上式,两臂由下向两侧分开,向上捧气贯于百会,呼气时,气由百会下降于丹田,连续做三次,然后两手在丹田合拢,右手在下,左手在上,揉丹田数次收功。(图49,图50,图51,图52,图53)

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